Оптимальный срок для введения прикорма — 4–6 месяцев. К этому возрасту желудочно-кишечный тракт ребёнка становится более зрелым и способным усваивать не только женское молоко или детскую смесь.
Некоторые правила введения прикорма:
* Новые блюда лучше давать до полудня, чтобы иметь возможность оценить переносимость.
* Прикорм стоит предлагать проголодавшемуся малышу до основного кормления грудным молоком или смесью.
* Вводить новые продукты нужно постепенно: сначала по половине ложечки, затем — чуть больше. Так за 5–7 дней можно увеличить этот объём до возрастной нормы.
* Малышам, получающим прикорм, между кормлениями стоит предлагать небольшие порции питьевой воды.
* Если малыш заболел или перенёс вакцинацию, в течение нескольких дней лучше не вносить изменений в его меню.
* Когда малыш немного подрастёт (примерно в 9–10 месяцев), гомогенизированный и пюреобразный прикорм можно постепенно заменять мелко измельчённым.
Некоторые группы продуктов для прикорма:
* 🥦Овощи. Первые пюре, которые появляются в рационе примерно с 4–5 месяцев, изготавливают из одного вида овощей. Как правило, для этого используют брокколи, кабачок или цветную капусту.
* 🥣Каши. Когда прикорм начинают со злаков, в качестве первого продукта обычно выбирают безглютеновые каши: рисовую, гречневую или кукурузную. Затем в меню появляются другие злаки, а также более сложные сочетания из нескольких видов круп.
* 🍗Мясной прикорм. С 6 месяцев малыша понемногу «подкармливают» детскими пюре из низкоаллергенного мяса кролика или индейки. Затем вводят другие сорта (телятину, свинину и др.), а после этого — мясо-растительные пюре.
* 🍏Фрукты. Первые пюре чаще яблочные или грушевые. Затем в меню появляются банан, персик, абрикос, ещё позднее — цитрусовые, а также сочетания различных фруктов и ягод.
* 🐟Рыба. Обычно рыбный прикорм начинают не раньше 8 месяцев с нежирных сортов: окуня, минтая, камбалы. Затем меню расширяют, добавляя пюре из форели, карпа, сайды и других сортов рыбы.
Обычно к 10 месяцам ребёнок уже знаком с большинством видов продуктов. В это время объём прикорма становится больше, а доля грудного молока и/или детской смеси постепенно уменьшается.
Очень удобно начинать прикорм с ниблера